Bombon Asam Annisa Tang

Mengatasi Stress Seorang Aktor. Desain Gambar: Pribadi

Seorang rekan satu komunitas yang kebetulan berprofesi sebagai seorang artis FTV nasional pernah berbagi cerita mengenai dirinya ketika baru-baru saja merintis karirnya sebagai seorang aktor.

Dia yang memang bercita-cita untuk menjadi seorang artis, sudah mulai mencoba berbagai peruntungan seperti mengikuti ajang pencarian model tabloid dan majalah, serta tergabung dalam grup teater sejak kelas 2 SMP hingga akhirnya sampai jugalah dia pada satu titik menjadi seorang aktor FTV alias pemain film televisi.

Ketika itu dia mendapat dukungan penuh dari sang ayah, namun setelah ayahnya tiada dan sang ibu tidak sepenuhnya memberikan dukungan, dia pun mulai berusaha mencari jalan sendiri untuk bisa menjadi seorang artis.

Tingkat stres seorang artis, khususnya aktor yang membintangi sebuah film sangat tinggi dimana dia harus memahami setumpuk naskah yang tebal, lalu berakting di hadapan banyak orang seperti kameramen, sutradara yang sedang memegang naskah tebal untuk memantau aktingnya sang artis, serta harus paham blocking kameranya juga.

Dia bercerita kalau awal-awal bermain film, dia agak susah untuk memahami blocking kamera karena bukan hanya ada satu kamera di lokasi syuting melainkan ada beberapa kamera, sehingga sering sekali dia melakukan kesalahan karena hal tersebut.

Akhirnya cacian dan makian pun sempat dia dapatkan dari sang sutradara karena durasi syutingnya semakin panjang akibat kesalahan-kesalahan kecil.

"Pokoknya kalimat kebun binatang bisa keluar semua, jadi untuk menjadi seorang aktor kalian harus tahan mental dan banyak-banyak belajar kondisi di lapangan." Begitu pesannya ketika sedang memberi pengarahan kepada kami yang masih baru banget di dunia akting ini.

Saat itu aku berpikir, pantas ya banyak artis yang melarikan depresinya dengan menjadi pencandu drugs dan pemabuk, karena ternyata memang sekeras itu dunia artis.

Jangan ditiru ya Guys, karena masih banyak cara kok untuk mengatasi stres tanpa harus mengalihkannya ke hal-hal yang negatif, antara lain.

• Beribadah

Perlu diakui jika rajin ibadah, hati kita terasa lebih tenang dan hidup rasanya berjalan lebih lancar pula.

Jarang sekali kita mendengar isu selebriti yang rajin ibadah mengalami stres hingga depresi.

Dari dulu itu aku ngefans sekali dengan raja sinetron Dude Harlino dimana dia terkenal sebagai aktor yang soleh dan nyaris tidak pernah melewatkan solat di lokasi syuting, padahal dia pun sama seperti Naysila Mirdad yang menjalankan sinetron kejar tayang.

Hampir tidak pernah pula kita mendengar isu yang tak sedang soal Dude Harlina.

Satu-satunya isu yang pernah dia terima hanyalah isu cinlok dengan lawan mainnya.

• Fokus Pada Tujuan

Ini merupakan saran dari rekan kami yang sudah sempat menjalankan kehidupan sebagai seorang aktor wanita tersebut.

Dia bercerita kalau dulu untuk mengatasi tekanan mental yang dia terima dalam menjalankan pekerjaannya ya fokus pada tujuan saja.

Intinya ketika itu adalah dia menjalankan pekerjaan, dia mencari penghasilan dan penghidupan melalui pekerjaan itu, maka jalankan saja dengan sebaik-baiknya.

Bisa juga kita lihat pada Prilly Latuconsina yang bekerja keras untuk tujuan membangun rumah impiannya dan itu benar-benar terwujud karena dia fokus untuk itu, padahal dalam perjalanan karir seorang Prilly pun sempat melalui isu yang tak sedap.

• Jalankan Hobi

Walau sibuk dengan pekerjaan dan aktivitas rutin sehari-hari, jangan lupa untuk menjalankan kegiatan yang kita sukai.

Pada tahu Naysila Mirdad dong, si ratu sinetron itu, dimana hampir semua sinetron yang dia bintangi menggunakan sistem kejar tayang karena diputar di layar kaca setiap harinya.

Pernah nggak kita dengan isu buruk tentang dia seperti mabuk-mabukan di club apalagi ngedrugs?

Nggak pernah kan?

Paling banter kita dengar kabar mengenai isu percintaannya saja atau isu cinlok akibat chemistry-nya yang dapat banget dengan lawan mainnya dahulu, yaitu Dude Harlino.

Nah, ternyata adik dari Nana Mirdad ini pandai menjalankan hobi atau kegemarannya di tengah kesibukannya sebagai seorang artis.

Dia suka jalan-jalan keluar negeri sambil kulineran mewah dan sering sekali membagikan momen tersebut pada laman sosial medianya.

Sama dong dengan aku yang juga suka kulineran, tapi bedanya ya aku kuliner di dalam kamar sajalah sambil nonton drama seri di aplikasi HP saja, hihihiii.

Selain hobi kulineran di luar negeri, ternyata Naysila Mirdad ini juga mulai menjalankan hobi barunya, yaitu olahraga diving.

Ada juga yang kegemarannya kolektif tas branded, sah-sah saja kok.

Ngapain bekerja keras hingga hobi pun tak boleh untuk dijalankan? Selama itu sesuai kemampuan, just do it!

• Bersama Orang Terkasih

Pada tahu nggak kenapa kalau kita berkumpul dengan orang yang kita sayang, rasanya jiwa itu lebih segar?

Seperti aku yang kalau habis mencium aroma tubuh dari anak-anakku rasanya hati itu tenang banget.

Rupanya itu karena hormon oksitosin yang bekerja di dalam diri kita, dimana hormon itu berkaitan dengan hubungan keterikatan dan emosional antar manusia dimana hormon tersebut dikenal juga dengan nama hormon cinta.

Oleh karena itulah jangan lupa pula bagi kita untuk mengkhususkan waktu agar dapat quality time bersama orang-orang terkasih agar bebas dari rasa stres.

• Tidur atau Beristirahatlah

Nah ini yang paling penting dalam mengatasi stres, yaitu beristirahat atau tidur yang cukup karena tidak cukup waktu tidur membuat hidup semakin terasa sulit.

Para aktor yang jam dan kesibukannya tak tentu, tergantung dengan jadual syuting, apalagi jika sedang shoot untuk sinetron kejar tayang, harus benar-benar memperhatikan kualitas tidurnya.

Kapan pun ada kesempatan untuk tidur, maka beristirahatlah, jangan malah digunakan untuk melakukan aktivitas lainnya dan mengabaikan waktu tidur.

ATT dan buah hatinya. Sumber Foto: jagodangdut.com

Baru-baru ini Pedangdut Indonesia, Ayu Ting-ting dan keluarganya dikabarkan marah besar usai seseorang berinisial KD membuat akun publik khusus untuk melakukan perundungan berjamaah terhadap dirinya.

Kabarnya orang tua pedangdut yang biasa disapa dengan ATT ini mendatangi orang tua KD dengan menggebu-gebu amarahnya, walaupun yang bersangkutan sendiri sedang tidak berada di rumah.

Pemilik akun haters ATT itu bekerja sebagai TKI di luar negeri.

Hal tersebut memicu kemarahan netizen yang sejak awal sudah sangat membenci artis yang satu ini, karena dahulu sempat adanya dugaan sang artis sebagai orang ketiga dalam pernikahaan salah satu pasangan artis Indonesia juga.

ATT dikata-katai tidak pantas menjadi artis karena tak kuat mental. Orang tuanya juga dikatakan tidak memiliki adab karena seenaknya mendatangi rumah orang lain untuk mengintimidasi.

Berdasarkan pendapat netizen, kalau sudah bersedia menjadi seorang public figure, berarti harus siap segalanya seperti diobrak-abrik privacy-nya, termasuk siap menerima haters dengan bom rundungannya yang bisa diledakkan setiap waktu.

Artis harus siap menerima bully, begitukah? Sementara sebagai manusia yang beradab, kita tahu dengan jelas bahwa tindak perundungan itu salah, kepada siapapun ditujukan.

Tetapi bukankah ATT sudah sering sekali menerima bullying dari para hater? Bukankah tidak hanya satu akun publik yang khusus ditujukan untuk merundung ATT?

Bahkan akun publik dengan banyak follower sekelas Lambe Turah dan Tante Rempong tak jarang pula menggiring opini publik setiap melakukan postingan mengenai kehidupan ATT?

Komentar yang masuk pada postingannya pun sangat beragam, para pembela dan haters sama kuatnya beradu kata. Semakin dia dibela, semakin besar juga dia dilecehkan oleh haters. Lalu mengapa baru kali ini ia mempermasalahkan seorang 'rakyat biasa' yang kata sebagian netizen 'hanya' melakukan bullying terhadap ATT?

Sexual Harassment!

Sang hater berinisial KD tersebut ternyata melakukan pelecehan seksual secara verbal. Hal itu dapat dilihat dari tangkapan layar salah seorang netizen.

Sexual Harassment pada Bilqis, putri ATT. Sumber: Ist

ATT mungkin tidak akan begitu marahnya jika pembenci dirinya itu melakukan pelecehan seksual terhadapnya melalui kata-kata saja. Tapi ibu mana yang tidak marah ketika anak kandungnya yang ia lahirkan, rawat, dan besarkan itu, di usia yang masih sangat kecil, sudah menjadi korban Sexual Harassment?!

Ayah Ojak, ayah kandung dari ATT, kakek dari Bilqis, namanya ikut terseret sebagai tokoh dari bayangan 'mesum' KD untuk melecehkan Bilqis.

Entah mengapa seorang wanita bisa memiliki halusinasi begitu vulgarnya terhadap seorang anak berusia jalan 8 tahun? Padahal kabar yang beredar, KD ini juga seorang ibu yang memiliki putri.

Apa putrinya pernah menerima pelecehan serupa sehingga dia melakukan hal yang sama terhadap anaknya orang lain?

Apapun itu, tak ada pembenaran bagi sebuah sikap perundungan, apalagi jika mengarah pada Sexual Harassment.

Sexual Harassment, walaupun secara verbal, dapat mengakibatkan korbannya mengalami traumatik, karena dapat membuat sang korban merasa rendah diri, diintimidasi, dan tak memiliki masa depan.

ATT pun tetap berniat meneruskan tuntutannya ke meja hijau, meski KD telah meminta maaf secara terbuka melalui sosial medianya.

Kata netizen lagi, "ATT sempit hatinya, tidak bersedia memaafkan."

Sebelum ikut-ikutan mengintimidasi ATT, tanya pada diri sendiri, seandainya anak kalian yang menjadi korban Sexual Harassment secara verbal atau non verbal, apa yang kira-kira kalian rasakan?

Apakah akan dengan mudah memaafkan atau butuh waktu yang sangat panjang untuk dapat menyembuhkan sakit hati dan menata hati kembali agar menjadi plong sebelum melanjutkan hidup?

Fans atau bukan terhadap ATT, seharusnya atas kasus yang satu ini, kita bisa lebih berbeda dalam menanggapinya. Pandangan kita sebaiknya lebih luas, jangan terlalu tertutup oleh kebencian yang sebelumnya sudah menyelimuti hati.

ATT hanya bertindak sebagai ibu yang melindungi anak semata-wayangnya. Meneruskan kasus ke meja hijau atau murni memaafkan dan melupakan adalah hak ATT sebagai seorang ibu.