Bombon Asam Annisa Tang

ATT dan buah hatinya. Sumber Foto: jagodangdut.com

Baru-baru ini Pedangdut Indonesia, Ayu Ting-ting dan keluarganya dikabarkan marah besar usai seseorang berinisial KD membuat akun publik khusus untuk melakukan perundungan berjamaah terhadap dirinya.

Kabarnya orang tua pedangdut yang biasa disapa dengan ATT ini mendatangi orang tua KD dengan menggebu-gebu amarahnya, walaupun yang bersangkutan sendiri sedang tidak berada di rumah.

Pemilik akun haters ATT itu bekerja sebagai TKI di luar negeri.

Hal tersebut memicu kemarahan netizen yang sejak awal sudah sangat membenci artis yang satu ini, karena dahulu sempat adanya dugaan sang artis sebagai orang ketiga dalam pernikahaan salah satu pasangan artis Indonesia juga.

ATT dikata-katai tidak pantas menjadi artis karena tak kuat mental. Orang tuanya juga dikatakan tidak memiliki adab karena seenaknya mendatangi rumah orang lain untuk mengintimidasi.

Berdasarkan pendapat netizen, kalau sudah bersedia menjadi seorang public figure, berarti harus siap segalanya seperti diobrak-abrik privacy-nya, termasuk siap menerima haters dengan bom rundungannya yang bisa diledakkan setiap waktu.

Artis harus siap menerima bully, begitukah? Sementara sebagai manusia yang beradab, kita tahu dengan jelas bahwa tindak perundungan itu salah, kepada siapapun ditujukan.

Tetapi bukankah ATT sudah sering sekali menerima bullying dari para hater? Bukankah tidak hanya satu akun publik yang khusus ditujukan untuk merundung ATT?

Bahkan akun publik dengan banyak follower sekelas Lambe Turah dan Tante Rempong tak jarang pula menggiring opini publik setiap melakukan postingan mengenai kehidupan ATT?

Komentar yang masuk pada postingannya pun sangat beragam, para pembela dan haters sama kuatnya beradu kata. Semakin dia dibela, semakin besar juga dia dilecehkan oleh haters. Lalu mengapa baru kali ini ia mempermasalahkan seorang 'rakyat biasa' yang kata sebagian netizen 'hanya' melakukan bullying terhadap ATT?

Sexual Harassment!

Sang hater berinisial KD tersebut ternyata melakukan pelecehan seksual secara verbal. Hal itu dapat dilihat dari tangkapan layar salah seorang netizen.

Sexual Harassment pada Bilqis, putri ATT. Sumber: Ist

ATT mungkin tidak akan begitu marahnya jika pembenci dirinya itu melakukan pelecehan seksual terhadapnya melalui kata-kata saja. Tapi ibu mana yang tidak marah ketika anak kandungnya yang ia lahirkan, rawat, dan besarkan itu, di usia yang masih sangat kecil, sudah menjadi korban Sexual Harassment?!

Ayah Ojak, ayah kandung dari ATT, kakek dari Bilqis, namanya ikut terseret sebagai tokoh dari bayangan 'mesum' KD untuk melecehkan Bilqis.

Entah mengapa seorang wanita bisa memiliki halusinasi begitu vulgarnya terhadap seorang anak berusia jalan 8 tahun? Padahal kabar yang beredar, KD ini juga seorang ibu yang memiliki putri.

Apa putrinya pernah menerima pelecehan serupa sehingga dia melakukan hal yang sama terhadap anaknya orang lain?

Apapun itu, tak ada pembenaran bagi sebuah sikap perundungan, apalagi jika mengarah pada Sexual Harassment.

Sexual Harassment, walaupun secara verbal, dapat mengakibatkan korbannya mengalami traumatik, karena dapat membuat sang korban merasa rendah diri, diintimidasi, dan tak memiliki masa depan.

ATT pun tetap berniat meneruskan tuntutannya ke meja hijau, meski KD telah meminta maaf secara terbuka melalui sosial medianya.

Kata netizen lagi, "ATT sempit hatinya, tidak bersedia memaafkan."

Sebelum ikut-ikutan mengintimidasi ATT, tanya pada diri sendiri, seandainya anak kalian yang menjadi korban Sexual Harassment secara verbal atau non verbal, apa yang kira-kira kalian rasakan?

Apakah akan dengan mudah memaafkan atau butuh waktu yang sangat panjang untuk dapat menyembuhkan sakit hati dan menata hati kembali agar menjadi plong sebelum melanjutkan hidup?

Fans atau bukan terhadap ATT, seharusnya atas kasus yang satu ini, kita bisa lebih berbeda dalam menanggapinya. Pandangan kita sebaiknya lebih luas, jangan terlalu tertutup oleh kebencian yang sebelumnya sudah menyelimuti hati.

ATT hanya bertindak sebagai ibu yang melindungi anak semata-wayangnya. Meneruskan kasus ke meja hijau atau murni memaafkan dan melupakan adalah hak ATT sebagai seorang ibu.

Sosial di masa pandemi. Sumber: Koleksi Pribadi

            Sebenarnya aku adalah seorang yang penyendiri dimana aku lebih suka menghabiskan waktuku seorang diri di dalam kamar untuk bercuap-cuap melalui tulisan atau bernyanyi. Tetapi kadang ada waktunya untuk jenuh dan ingin berkumpul bersama kawan komunitasku untuk berbicara mengenai kegemaran kita yang sama dan bagaimana agar kami bisa maju bersama-sama.

            Sayangnya pandemi yang sudah mampir ke negara kita selama satu setengah tahun ini telah menjadi hambatan terbesar untuk kita semua dapat berkumpul dan bergaul seperti dulu lagi.

            Kita tidak bebas untuk saling bertemu, bercerita, dan makan bersama lagi. Apalagi sudah terjadi beberapa kali pembatasan sosial skala besar (PSSB) sampai pemberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM) yang terjadi saat ini.

            Bukan hanya masyarakat biasa, bahkan untuk masyarakat pekerja dan pedagang pun dibatasi untuk berkegiatan di luar rumah, sehingga setiap orang terkungkung dalam rumah demi kebaikan dan kenyamanan bersama.

            Dari pembiasaan 3M (menggunakan masker, menjaga jarak, mencuci tangan), kini harus melakukan 5M (menggunakan dua masker, menjaga jarak, mencuci tangan, menghindari kerumunan, dan membatasi mobilitas).

            Hal itu tentu membuat jemu bagi masyarakat sosial yang terbiasa melakukan mobilitas tinggi dan suka dengan keramaian.

            Kegiatan nongkrong bersama di sela-sela pekerjaan kantor untuk sekedar mengobrol dan makan bersama di warung makan, kini tidak dapat dilakukan lagi.

            Mungkin jemu itu akan berpanjangan jika kita terus meratap dan tidak memiliki cara bagaimana agar kehidupan sosial kita masih bisa berjalan dengan baik.

            Sebenarnya bagi masyarakat kantoran, komunitas sudah terbentuk dengan sendirinya dimana biasanya ada grup whatsapp khusus para karyawan di kantor tersebut, sehingga masih sering berkomunikasi dan bercanda melalui grup tersebut.

            Ya, jaman sekarang adalah masa dimana kita semua melakukan kegiatan secara virtual, tidak terkecuali untuk menjalankan kehidupan sosial.

            Aku sendiri adalah seseorang yang tidak bekerja, hanya seorang ibu rumah tangga biasa, tetapi aku memiliki banyak sekali komunitas di media chat.

            Mulai dari komunitas sekolah (SD sampai universitas), komunitas sekolahnya anak-anak, komunitas blogger, komunitas influencer, komunitas job (kadang aku menerima pekerjaan sebagai micro influencer atau freelance writer), komunitas bahasa, dan masih banyak lagi.

            Disitulah aku membangun kehidupan sosialku di masa Pandemi ini. Bahkan sebelum covid 19 menyerang tanah air tercinta ini, aku dan kawan-kawan kampusku sudah menjalin silaturahmi kami dengan melakukan komunikasi langsung melalui aplikasi pertemuan maya (virtual).

            Jadi di masa sekarang ini, sebenarnya untuk berkomunikasi dan bersosial bukan menjadi masalah yang besar lagi.

            Bahkan sudah belasan tahun yang lalu kita bertemu dengan kawan-kawan lama kita melalui media sosial media, mulai dari kemunculan friendster, lalu blogspot, facebook, twitter, instagram, dan path.

            Kita juga memiliki banyak komunitas dan kenalan baru melalui media MIRC, ICQ, YM, dimana ketika itu untuk bertatap muka kita harus menambah webcam pada perangkat komputer yang kita miliki.

            Lalu mengapa saat ini, ketika teknologi telah semakin canggih, kita harus mempermasalahkan kehidupan sosial kita yang diistilahkan telah terenggut oleh pandemi dan kebijakan pemerintah?

            Aku tak akan berkomentar tentang kehidupan ekonomi yang menjadi sangat sulit karena pembatasan yang dicanangkan telah membuat seseorang kehilangan mata pencaharian, karena itu bukan ranahku. Tetapi kalau untuk sekedar urusan sosial, itu bukan menjadi masalah yang besar.

            Kadang yang membuatku kepikiran adalah kehidupan sosial anak-anak dan para ponakkanku sehingga sebelum terjadinya PPKM, aku sempat melonggarkan anak-anak untuk bergaul di taman dekat rumah dengan anak-anak tetangga rumah. Tetapi ketika mengetahui angka korban covid di kota kami meningkat drastis, kami kembali mengurung anak-anak di dalam rumah.

            Syukurlah anak-anakku yang sekolah streaming masih dapat berjumpa dengan kawan-kawannya secara virtual. Mereka yang awalnya merasa jenuh, akhirnya mulai terbiasa.

            Bahkan ketika bermain online game dengan kawan-kawannya di sekitar rumah, seringkali mereka sambil melakukan video call.

            Memang situasi yang ada saat ini membuat hati ini cukup sedih, tetapi ketika kita fokus pada hal-hal yang positif, maka hati ini menjadi lebih tenang dan nyaman juga.

            Seperti yang aku rasakan akhir-akhir ini. Situasi yang tidak kondusif di Kota Balikpapan, tempatku lahir dan dibesarkan ini, karena angka penderita covid yang meningkat, membuatku seringkali merindukan keluarga dan kerabat.

            Kami yang tadinya mulai jarang berkomunikasi satu sama lainnya, kini malah lebih sering merindukan dan saling mencari tahu kabar.

            Kalau sudah perasaan rindu itu menggebu, biasanya aku akan langsung mengambil ponselku dan melakukan video call untuk menanyakan kabarnya. Bahkan ketika aku tidak pernah mendengar kawan dekat anakku menelponnya lagi, aku yang suka 'reseh' memintanya untuk menanyakan kabar.

            Aku rindu untuk dapat menjalani hari seperti dulu lagi, tapi bukan daya kita untuk langsung menghentikannya dalam sekejap mata saja. Yang dapat kita lakukan hanyalah dengan terus menaati protokol kesehatan dan berusaha menjalani kebiasaan serta kehidupan baru.

Bahagia walau hanya bertiga (berempat sama kucing). Sumber Foto: Pribadi

            Mulai dari ketika aku remaja, pertanyaan 'mengapa' dan 'kenapa' selalu mengiringi setiap langkah kakiku.

Kenapa sih aku tak dapat bersikap seperti remaja lainnya yang gaul, ceria dan dapat tertawa dengan bebas?

Mengapa sih aku begitu rendah diri?

Mengapa keluargaku harus mengalami kejadian-kejadian tak menyenangkan?

Mengapa krisis moneter 1998 harus menghampiri keluargaku dan kami jatuh miskin dalam sekejap mata saja?

Mengapa di saat aku mulai membangun diri menjadi gadis yang lebih ceria, aku harus mengalami hal-hal yang membuat hidupku seakan berantakan?

Mengapa aku harus jatuh cinta dengan lelaki yang berbeda agama denganku?

Mengapa kekasihku tega bermain hati di belakangku?

Mengapa aku berjodoh dengan pria yang tidak tepat untukku?

Mengapa aku harus mengalami perceraian dan menjadi seorang janda dengan dua anak di usiaku yang sudah cukup matang ini?

Mengapa setelah aku mulai jatuh cinta lagi, setelah hancurnya rumah tanggaku, secepat itu pula cinta kami berakhir?

            Mungkin itu hanya sebagian dari pertanyaan-pertanyaan yang sempat hadir dalam hidupku, dan masih aku ingat dengan jelas. Bisa saja banyak pertanyaan lainnya yang sempat mampir di benakku namun telah aku lupakan.

            Akan tetapi, sebenarnya bahagia atau tidak adalah sebuah pilihan. Kalau kita memilih untuk tidak bahagia, maka sepanjang kehidupan ini kita hanya fokus pada hal-hal buruk yang kita alami.

            Setelahnya, tentu kita akan meratap dan merasa sedih tentang semua hal sial yang terjadi dalam hidup kita tersebut, sehingga merenggut rasa bahagia yang seharusnya bisa kita nikmati.

            Sementara jika kita fokus pada hal-hal yang baik dalam hidup kita, hampir tak pernah muncul lagi pertanyaan 'kenapa' dan 'mengapa' yang kita alami.

            Saat dulu aku memilih untuk tak bahagia, kini aku ingin menjalani hidup yang jauh lebih bahagia daripada sebelumnya.

            Sehingga sekarang, setiap aku ingin bertanya, "Mengapa aku menikahi orang yang salah ketika itu Yaa Rabb?", segera kubungkam hati dan benakku ini.

            Apa aku harus merasa menyesal ketika aku sudah dikaruniai dua orang anak yang sangat kucintai dalam pernikahan itu? Anak perempuan dan anak lelaki yang insyaAllah akan menemaniku dalam sisa usia ini.

            Tak semua orang memiliki hal yang telah kumiliki dan tak semua hal yang orang miliki juga aku punyai. Begitulah kehidupan, kita tak dapat mendapatkan semua hal yang kita inginkan.

            Kemudian, ketika aku ingin berucap, "Yaa Rabb, mengapa pria yang kusukai tidak bisa menerimaku apa adanya, dan membalas perasaanku seperti aku memberikan hatiku untuknya?"

            Tapi lagi-lagi aku berhasil membungkamnya kini, dengan memutar-balikkan paradigmaku, dan berkata hal-hal yang dapat mengisi energi kebahagiaan di dalam hati.

            "Ini adalah air mata terakhir untuknya. Bersedih itu wajar, tetapi bahagia itu harus. Aku sangat berharga untuk merasa disia-siakan. Dia memang tak harus menyesal jika meninggalkankanku, namun aku pun harus bersyukur karena aku berhasil terhindar dari pria yang tidak tepat untukku."

            Tak pantang bagiku untuk menangis. Orang yang bahagia bukan berarti tidak pernah menangis. Yang tak wajar adalah seumur hidup berada dalam linangan air mata.

            Menangislah ketika kamu bersedih, tetapi berjanjilah dalam hati kalau hidupmu besok akan jauh lebih bahagia. Karena tak semua hal di dunia ini bisa berjalan sesuai keinginanmu.

            Aku mungkin memang tidak beruntung dalam hal pekerjaan, percintaan, persahabatan, tetapi aku sangat beruntung memiliki kedua anakku.

            Mereka tidak dapat memilih untuk lahir dari rahim siapa, tetapi Allah mengirimkannya ke dalam rahimku, untuk memberikanku cinta, dimana orang lain mungkin tidak bisa memberikannya, sebesar cinta yang bisa mereka berikan untukku.

Kebiasaan baru kita. Sumber Foto: Pribadi

            Tak ada yang menduga kita akan sampai pada masa sekarang ini, dimana dulu kita bisa bergaul dengan bebas dan pergi kemanapun kita inginkan. Sementara untuk saat ini, bahkan bernafas saja, tak dapat kita lakukan dengan bebas.

            Sudah hampir dua tahun kita menjalani ini, pembatasan-pembatasan mulai dilakukan sejak 16 Maret 2020. Baik pembatasan mobilitas, maupun pembatasan dalam pergaulan.

            Sampai kemudian sebagian dari kita mulai jenuh dan tak patuh akan peraturan-peraturan yang dinilai cukup mengekang tersebut, sehingga kita mulai lalai akan protokol kesehatan, dan mengakibatkan drastisnya meningkat angka korban covid di negeri kita tercinta ini.

            Dimana sebelumnya kita hanya diwajibkan untuk menjalankan 3M (Menggunakan masker, Menjaga jarak, dan Mencuci tangan), kini kita harus melaksanakan 5M (yaitu dua tambahannya adalah Menghindari kerumunan dan Membatasi mobilitas).

            Bahkan sejak munculnya corona varian baru, kita mulai diwajibkan untuk menggunakan masker dua lapis. Karena virus tipe ini bisa menularkan melalui udara, konon katanya.

            Seandainya saja kita bersabar dahulu, mungkin jumlah penderita semakin berkurang, bukannya bertambah. Namun, tiada guna menyesali, yang harus kita lakukan adalah terus melanjutkan hidup dengan menjalani kebiasaan baik, agar virus corona benci kepada kita.

            Aku adalah seseorang yang sangat simpel dan sangat tidak menyukai segala hal yang kuanggap bisa merepotkanku. Kemudian caraku untuk menghindar dari rasa stres adalah dengan mengunjungi mall atau bioskop.

            Akan tetapi, pandemi yang tak bersedia pergi dari tanah tempat kupijak ini, membuatku terpaksa harus membuat sedikit perubahan dari dalam diriku selain selalu mematuhi prokes 5M yang telah dicanangkan oleh pemerintah, yaitu antara lain:

• Menerima paket sendiri

Kamarku yang berada di lantai atas, seringkali membuatku malas mengambil sendiri paketku yang diantar oleh kurir ekspedisi. Biasanya aku hanya berteriak dari depan pintu kamar, meminta seseorang yang berada di bawah untuk membantuku menerimakan paket.

Namun sekarang, aku memilih untuk menerima paketku sendiri, karena aku harus selalu memastikan bungkusan yang aku terima tersebut steril dengan menyemprotkan disinfektan atau hand sanitizer spray milikku sebelum keluargaku menyentuhnya.

• Membatasi interaksi dengan orang lain

Kalau dulu, setiap malas masak, selalu pesan makanan secara online dan diantar oleh kurir atau ojek online, tapi kali ini seminim mungkin memesan makanan di luar.

Sebagian orang berkata untuk tidak terlalu takut dan mengkhawatirkan pandemi ini, tetapi bagiku kita harus khawatir agar kita bisa lebih berhati-hati dan patuh dengan protokol kesehatan, karena tidak menganggapnya remeh.

• Mengganti pakaian dan mensterilkan barang-barang bawaan

Kadang kita terpaksa harus pergi keluar rumah untuk berbelanja atau untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, sehingga ketika pulang ke rumah kita harus mewaspadai pakaian atau tas yang kita kenakan.

Pentingnya mengganti pakaian kita dan mensterilkannya, begitupun dengan barang-barang bawaan kita atau belanjaan agar keluarga kita terhindar dari infeksi virus.

• Biasakan tidak sembarang menyentuh barang-barang di toko

Agar protokol kesehatan berjalan dengan baik, usahakan cukup melihat barang yang dipajang di toko sebelum memutuskan untuk mengambilnya.

Tidak asal menyentuh barang karena bisa jadi media penularan virus yang sedang mewabah saat ini.

• Bawa selalu spray pensteril tangan dan barang

Di dalam tas, aku selalu membawa tisyu basah alkohol dan spray untuk mensterilkan tangan dan barang bawaanku.

Kalau masker lebih tidak aku bawa, karena menurut anjuran masker harus diganti selama 4 jam, sedangkan aku akan sangat mengusahakan untuk tidak keluar rumah selama itu.

            Lindungi diri kita, keluarga kita dan orang-orang yang kita cintai dengan mematuhi protokol kesehatan dan menerapkan kebiasaan baru yang bermanfaat untuk hidup berjauhan dengan virus.

Self Love. Cintai dirimu karena orang lain tak akan melakukannya lebih dari dirimu sendiri. Sumber Foto: Pribadi

            Semasa remaja, aku sering melihat diriku sendiri di cermin, lalu berkata di dalam hati, "Apa sih yang bisa dibanggakan dari diriku?"

            Karena di mataku, pantulan di cermin itu memperlihatkan remaja bertubuh tambun yang sama sekali tidak proporsional, berwajah bulat, betis besar, dan bertampang culun.

            Aku memang mengalami masa yang sulit saat baru beranjak besar dahulu, selalu menganggap bahwa dalam diriku ini tidak ada hal yang istimewa sama sekali, sehingga aku tidak pandai dalam bergaul dan selalu merasa gugup.

            Kalau ada yang tidak tahu apa itu krisis percaya diri, aku sangat tahu seperti apa itu. Tingkat minderku sangat tinggi, di atas rata-rata, sampai bahkan untuk mengobrol dengan kawanku pun suaraku nyaris tak keluar. 

            Orang tuaku cukup keras dan dominan dalam mendidikku, ya mungkin seperti kebanyakan orang tua jaman dahulu lah, meminta anak-anak agar selalu mendengarkan mereka, tetapi tidak pernah mau mendengarkan anak-anaknya.

            Mereka jarang memuji, malah keseringan membandingkan anak-anaknya dengan anak orang lain yang katanya jauh lebih membanggakan. Orang tua jaman dahulu juga pantang dilawan, kalau melawan ganjarannya pasti hajaran.

            Akhirnya tumbuhlah aku menjadi seseorang yang tidak mandiri dan krisis percaya diri di masa remaja. Ditambah pengalaman pahit yang keluarga kami alami saat tahun 1998 krisis moneter melanda, perusahaan papa ikut diterpa badainya dan gulung tikar.

            Sangat parah rasa minder yang aku alami saat sekolah dulu. Jika sopir pribadi papa telat menjemputku, aku bisa berpegangan pada pagar sekolah dengan tubuh gemetar. Oleh karenanya, aku tidak seperti anak-anak lain yang akan bersuka cita ketika jam sekolah dipotong karena para guru mengadakan rapat internal.

            Apalagi kalau telpon umum koin di sekolah sedang rusak atau aku sedang tak membawa koin untuk menelpon ke rumah.

            Mamiku adalah orang yang sangat percaya diri, oleh karenanya beliau sering merasa bingung sendiri kenapa tingkat kepercayaan diriku begitu rendah. Dulu pun aku sering merasa bingung juga dengan diriku yang tidak bisa seperti anak remaja lain, bergaul dengan bahagia.

            Setelah dewasa dan belajar ilmu parenting, barulah aku mengerti bahwa pola asuh yang diterapkan oleh orang tua dan lingkungannya sangat berpengaruh pada perkembangan karakter anak. 20% karakter anak dipengaruhi oleh gen dan 80% lagi berasal dari lingkungannya saat tumbuh dan berkembang.

            Ketika masa golden ages, di bawah usia 6 tahun, karakteristik anak masih bisa berusaha dibentuk, namun di atas usia 6 tahun karakter seorang anak sudah terbentuk dan susah untuk diubah.

            Sampai aku sudah masuk usia dewasa pun, pertanyaan yang paling susah aku jawab ketika interview kerja adalah "sebutkan 5 kelebihan yang ada pada dirimu". Kalau ditanya secara tertulis dan diberi kesempatan berpikir yang panjang, mungkin akan terjawab juga.

            Tapi ketika secara langsung wawancara dan pertanyaan itu datang tanpa aku duga sebelumnya, akan sangat susah bagiku untuk menjawabnya.

            Dulu ketika pacaran, aku cenderung 'bucin', ya karena aku tidak punya kepercayaan diri bahwa kekasihku akan tetap bersamaku jika aku tak merendah.

            Jadi kalau ngomongin 'self love', bisa dibilang aku sangat tidak mencintai diriku dahulu. Aku benci diriku yang tidak bisa bersikap seperti yang aku inginkan, dan aku benci diriku yang tidak bisa seberuntung teman-temanku.

            Bisa dibilang rasa cinta dalam diriku baru-baru ini saja tumbuh. Ketika aku menyadari bahwa aku ini seorang ibu, orang lain bisa saja tak mencintaiku tetapi anak-anakku pasti mencintaiku.

            Hal itu tentu saja tidak datang dengan sendirinya melainkan ada beberapa tahap juga yang aku lalui agar aku bisa lebih mencintai diriku sendiri.

            Jadi aku ingin berbagi beberapa tips di sini agar kita bisa lebih mencintai diri kita lagi.

• Sightseeing 

Setiap pagi hari menghampiri, buka jendela kamarmu, tengok ke arah matahari jika ketika itu hari sedang cerah, lihatlah keindahan sinarnya yang membuat bumi begitu bercahaya.

Atau ketika hari sedang hujan, lihatlah percikannya yang indah membasahi permukaan bumi di luar kamarmu. Ada beberapa orang yang menganggap bahwa hujan itu romantis, ya di antaranya aku sendiri.

Ketika di pagi hari kamu masih bisa melihat mentari atau turunnya hujan, itu artinya kamu masih diberi kesempatan hidup untuk memperbaiki diri.

• Breath

Jangan lupa untuk hirup nafas dalam-dalam dan merasakan kesegaran udara di pagi hari.

Bahkan nafas pertama yang kamu hirup diberikan langsung oleh Allah SWT.

Tiada hal di dunia ini yang lebih mencintaimu daripada Allah yang telah memberikanmu hidup.

Ketika kamu bernafas, maka kamu akan menyadari bahwa dirimu masih diberi nyawa untuk menjalani kehidupan dan menjadi individu yang jauh lebih baik dari sebelumnya.

Jadi tak ada alasan juga masa lalu dapat mempengaruhi hidupmu ke depannya.

• Lucky Note

Tuliskan hal-hal beruntung yang kamu alami pada hari sebelumnya.

Bisa berupa sesuatu hal yang membuat kamu bahagia, karena sebuah kebahagiaan itupun merupakan keberuntungan bagi setiap orang.

Karena tak semua orang bisa merasakan kebahagiaan sepertimu, walau hal-hal yang kamu lewati sebenarnya bisa sama mereka lalui juga.

Seperti aku yang kadang suka menuliskannya di laman sosial mediaku, sekedar untuk menceritakan mengenai anak-anakku, mengungkapkan keberuntunganku karena memiliki mereka dengan tingkah uniknya masing-masing dan terus ada setiap harinya.

• Magic Mirror

Cari deh cermin untuk mengatakan hal-hal baik tentang dirimu. Seperti ibu tiri Snow White yang selalu bertanya pada cermin, "Mirror o Mirror, who is the most beautiful in this world?"

Tapi kalau kamu tak perlu ya bertanya pada cermin, karena ketika kamu melihat pantulan dirimu di cermin, seharusnya kamu sudah memiliki jawabannya.

Misalnya kamu memiliki mata yang indah, kamu bisa bersyukur akan itu.

Atau kamu memiliki kondisi fisik yang lengkap, itu sudah lebih dari cukup untuk membuatmu lebih mensyukuri apa yang kamu miliki.

• Self Talk

Saat bercermin, bicaralah pada diri sendiri, bukan pada cermin.

Sebutkan secara berulang kelebihan-kelebihan yang kamu miliki, dan kelebihan itu bukan hanya dalam hal fisik, melainkan sifat juga boleh.

Misalkan kamu memiliki hati yang baik, punya sifat jujur, dan penyayang.

Katakan saja setiap pagi sambil memandang dirimu di cermin, sekedar untuk mensugesti diri dan menyakinkan dirimu bahwa ternyata kamu memiliki banyak kelebihan yang seringkali tidak disadari.

            Nah, kalau sudah melakukan hal-hal yang aku sebutkan di atas, apa masih ada alasanmu untuk merasa tidak percaya diri?

            Semoga saja efektif di aku, efektif juga pada kalian ya?