Sumber Foto: Pribadi

Awalnya isu BBM langka di Kota Balikpapan tidak begitu mempengaruhiku mengingat sehari sebelum kelangkaan BBM itu terjadi aku sudah mengisi full tangki kendaraanku.

Ahh, masih aman pikirku. Lagipula tidak mungkin memakan waktu yang lama untuk mengembalikan stok bahan bakar tersebut, mengingat kotaku adalah kota minyak di Indonesia

Perhatianku mulai teralihkan saat menyadari bahwa rutinitas antar-jemput anak ke sekolah yang berjarak sekitar delapan kilometer dari rumah, perlahan menggerus isi tangki. Hanya dalam waktu dua hari, indikator bensin digital yang semula menunjukkan penuh, kini sudah kehilangan satu strip.

Akhirnya menghemat bensin pun menjadi tantangan tersendiri ketika jarak rumah dan sekolah tak memungkinkanku untuk bolak-balik. Sementara itu, menunggu di sekolah terasa melelahkan, karena anak masuk pukul tujuh pagi, tapi baru pulang setelah pukul dua siang.

Aku pun memikirkan beberapa alternatif kegiatan yang dapat aku lakukan di seputar sekolah anakku saja.

Pilihan pertama jatuh pada aktivitas nge-gym. Kebetulan ada tempat fitness yang lokasinya cukup dekat dari sekolah anakku. Tapi tentu saja, tidak mungkin aku menghabiskan waktu dari jam 7 pagi hingga jam 2 siang hanya untuk olahraga, bukan?

Namun, upaya untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti masa sebelum menikah bukan perkara instan. Tentunya dibutuhkan kerja keras dan komitmen. Untungnya, misi ini sudah lama masuk dalam daftar resolusi tahun 2025. Jadi, bukankah ini saat yang paling tepat untuk mulai mewujudkannya?

Pilihan kedua, sebagai seorang penulis blog, jeda waktu dari pagi hingga siang sebetulnya cukup ideal untuk menyelesaikan satu hingga dua tulisan. Namun, ada kalanya ide tak semudah itu mengalir. Ketika kejenuhan datang menyapa, tulisan bisa mandek di tengah jalan. Karena itu, menjaga mood tetap prima adalah kunci agar kreativitas tak padam.

Kedua aktivitas itu pun kini jadi cara andalanku untuk membunuh waktu, sambil menanti bel sekolah anakku berbunyi. Aku dapat menghemat bahan bakar kendaraanku sekaligus menjadi jauh lebih produktif.

Mulai jam 7 hingga jam 10 pagi aku mengisi waktuku untuk berolah-raga, sementara jam setengah 11 hingga jam setengah 2 siang, aku menghabiskan sela luangku di kafe untuk sarapan sekaligus menulis blog.

Aktivitas harianku menulis Blog. Sumber Foto: Pribadi

Awalnya sih aku enjoy saja menjalankan itu, jadi seperti kebiasaan baik, yaitu gaya hidup yang sehat dan produktif, tapi lama-lama aku merasa mataku kok SEpet, PErih dan LElah ya?

Padahal aku kan beraktivitasnya di dalam ruangan saja, dimana tidak terpapar debu dan polusi udara di luar sana.

Akhirnya aku teringat kalau ini adalah gejala yang dulu juga pernah aku alami sewaktu aku masih bekerja dengan menggunakan lensa kontak di ruangan ber-AC seharian.

Aku dulu bekerja di bank sebagai seorang customer service. Mataku yang rabun jauh, membuatku memutuskan untuk menggunakan lensa kontak selama bekerja demi menunjang penampilanku. Meski tidak ada larangan yang tegas dalam hal penggunaan kacamata, namun aku ingin bersikap profesional dalam bekerja, yaitu melayani nasabah tanpa gangguan.

Motto sindirannya orang bank saat itu adalah 'pergi gelap dan pulang gelap', alias datang ke kantor pagi-pagi buta dan pulang ke rumah tidak pernah tepat waktu, yaitu kalau tidak lembur ya mendadak meeting dengan atasan.

Hal itu membuatku pulang ke rumah dalam keadaan lelah dan kadang lalai dalam melepas lensa kontakku.

Aku yang dulu pengguna aktif lensa kontak dan sering lalai merawat kesehatan mataku. Sumber Foto: Pribadi

Kebiasaan burukku saat itu adalah tidur sejenak sepulang kerja demi melepas rasa capekku terlebh dahulu, kemudian ketika terbangun barulah bersiap-siap untuk tidur sungguhan, dengan melepas contact lens, membersihkan diri, dan berganti pakaian.

Akibatnya aku mengalami gejala mata kering, yaitu: Mata SEpet, PErih, LElah yang membuat aktivitas harianku sangat terganggu.

Itu pun masih aku anggap sebagai sesuatu yang sepele, karena aku merasa hal itu biasa saja terjadi. Tinggal cuci muka juga sudah beres, pikirku.

Aku mulai panik dan bermaksud pergi ke dokter mata ketika papaku mengatakan bahwa mataku sangat merah. Kata papaku, itu gejala mata kering.

Ini Loh Penyebab Mata Kering

Awalnya aku tidak paham, apa sih mata kering itu dan apa saja faktor penyebab mata kering.

Nah, mata kering itu adalah suatu kondisi dimana mata tidak mengandung air mata yang cukup untuk melumas lapisan mata.

Lalu apakah penyebab mata kita tidak memproduksi air mata yang cukup serta berfungsi sebagai pelumas mata?

• Kekurangan Vitamin A Kronis (Xerophthalmia)

Xerophthalmia adalah suatu kondisi mata kering saat seseorang sedang mengalami kekurangan vitamin A kronis.

• Perubahan Kadar Hormon

Fluktuasi hormon mempengaruhi fungsi penghasil kelenjar air mata dan komposisi lapisan air mata.

• Penyakit Autoimun (Rheumatoid Arthritis)

Sistem kekebalan tubuh secara keliru justru menyerang sel-sel sehat dalam tubuh, termasuk mata, sehingga menyebabkan gejala mata kering seperti kemerahan dan nyeri.

• Radang Kelopak Mata

Radang yang diakibatkan oleh infeksi penyebab kelenjar minyak di kelopak mata tersumbat, dimana infeksi ini terjadi karena adanya bakteri staphylococcus.

• Keratokonjungtivitis

Keratokonjungtivitis adalah peradangan pada lapisan luar bola mata dimana penyebabnya adalah alergi dan hal itu bisa terjadi karena debu, kotoran, bulu hewan, tungau.

• Lifestyle

Gaya hidup juga dapat menjadi salah satu penyebab mata kering, terutama gaya hidup yang tidak sehat. Contohnya ya itu tadi, jika menggunakan lensa kontak, jangan sampai lalai untuk meneteskan cairan lensa kontak setiap mata sudah merasa sepet, kemudian segera melepaskannya jika sudah tidak digunakan lagi.

Mata SEpet, PErih, LElah Jangan Disepelein

Seperti yang sempat aku ceritakan di atas, yaitu awal mulanya aku sangat lalai dengan gejala-gejala SEpet - PErih - LElah, sampai dengan papaku bilang bahwa mataku sangat merah.

Kemudian semakin aku cuci pakai air biasa, mataku malah bertambah nyeri sehingga membuatku panik.

Aku hampir saja pergi ke dokter jika papaku tidak segera mengenalkanku pada si mini berukuran 7,5 ml yang ampuh meredakan nyeri pada mata keringku hanya dengan satu hingga dua tetes sekali waktunya untuk 3 kali sehari.

Si mungil yang praktis dan efektif. Sumber Foto: Pribadi

Dia adalah INSTO DRY EYES! Solusi mata kering tanpa harus pergi ke dokter.

Perkenalanku dengan Insto Dry Eyes membuat aku kini selalu membawanya kemanapun aku pergi, sehingga ketika aku mengalami mata kering lagi karena aktivitas yang berlebihan ketika fitnes dan terus menerus menatap layar gadget untuk mengetik blog selama berjam-jam, aku tidak merasa khawatir lagi.

Insto Dry Eyes. Sumber Foto: Pribadi

So, #MataKeringJanganSepelein , segera teteskan saja #InstoDryEyes di tiap matamu!

Insto Dry Eyes yang selalu kubawa kemanapun aku melangkah. Sumber Foto: Pribadi

Insto Dry Eyes New Packaging

Insto Dry Eyes mengumumkan kemasan baru untuk dua produk mereka pada tanggal 22 Februari 2022, dimana sangat jauh berbeda desain produk Insto Dry Eyes pada kemasan lama dengan new packaging, baik dari segi desain gambar dan motif maupun dari segi warna.

Sementara pada Insto Regular, dari segi warna masih mendekati, sedangkan yang terlihat menyolok perbedaannya hanya dalam hal tulisan nama produknya saja, dimana pada kemasan lama tulisannya berwarna hijau dan kemasan baru tulisannya berwarna merah.

Sumber Foto: Pribadi

Sumber Foto: CNN Indonesia

Drama seri Mandarin keluaran tahun 2022 yang berjudul the Oath of Love atau dalam judul Indonesianya adalah 'Janji Cinta Kita' ini diperankan oleh Yang Zi sebagai Lin Zhi Xiao yang dipanggil Xiao Xiao dengan Xiao Zhan sebagai Dokter Gu Wei.

Dalam hidup ini, karakter setiap orang dapat terbentuk, selain karena faktor genetik 20%, juga dipengaruhi dengan 80% faktor lingkungan dan pengaruh lingkungan tersebut termasuk kejadian-kejadian yang pernah dialaminya.

Begitupun dalam pembuatan sebuah film atau drama seri yang membutuhkan tokoh-tokoh hidup untuk menjalankannya dimana dalam cerita tersebut karakter para tokohnya tentu berbeda-beda pula.

Nah, dalam Serial Mandarin alias Drama Cina (DraCin) 'Janji Cinta Kita' yang ditayangkan di WeTV sebanyak 29 episodes ini, tokoh utama wanitanya bernama Lin Zhi Xiao, sedangkan tokoh utama prianya adalah Gu Wei, dimana mereka punya latar belakang keluarga dan kehidupan yang berbeda sebelum bertemu.

Lin Zhi Xiao berasal dari keluarga sederhana dimana ayahnya yang bernama Lao Lin bekerja berpuluh tahun sebagai kepala sekolah SMA, sehingga sangat ketat dan over protective terhadap anak semata wayangnya itu.

Hal itu membuat Lin Zhi Xiao sering melakukan pembangkangan, apalagi dia berteman dengan San San yang memang pergaulannya lebih bebas dan sering nongkrong di bar.

Selain itu cita-citanya menjadi pemain cello selalu ditentang oleh ayahnya tersebut karena menganggap bahwa pemain cello bukanlah profesi yang menjanjikan masa depan.

Berbeda dengan Lin Zhi Xiao yang bermasalah dengan ayahnya, Gu Wei adalah seorang Dokter Bedah yang mengalami trauma berat karena gagal menyelamatkan dosennya sendiri.

Bukan hanya permasalahan itu yang dia miliki, melainkan juga mysophobia yang dia derita.

Kedua insan yang berbeda latar belakang kehidupan itu pun mendadak dipertemukan dalam berbagai momen hingga pada akhirnya Dokter Gu Wei justru menjadi Dokter penanggung jawab atas kesehatannya Lao Lin, ayah Lin Zhi Xiao.

Lao Lin terkena kanker lambung sehingga membuatnya harus bolak balik opname di rumah sakit tempat Gu Wei bekerja.

Tresno Jalaran Soko Kulino kalau katanya orang Jawa, Cinta Datang Karna Terbiasa, pertemuan yang intens membuat keduanya jatuh hati dan menjalin hubungan khusus.

Motivasi penuh cinta dari Lin Zhi Xiao yang seorang mahasiswi dan berusia lebih muda 10 tahun dari Dokter Gu Wei, membuat sang dokter mampu melawan rasa traumanya dengan ruang bedah.

Dokter Gu Wei pun kembali ke divisi bedah, serta sudah mampu melawan mysophobianya ketika bersama Lin Zhi Xiao.

Mysophobia itu adalah ketakutan berlebihan terhadap kuman dan bakteri sehingga selalu menjaga kebersihan serta menjaga jarak dengan benda-benda yang sekiranya kotor dan juga menjaga jarak dengan orang lain.

Begitupun dengan Lin Zhi Xiao yang sempat patah semangat karena selalu ditempatkan sang guru sebagai pemain triangle dalam kelompok bermusiknya, namun dengan dukungan dari Dokter Gu Wei, Lin Zhi Xiao berhasil mengatasi rasa kecewanya dan kemudian sungguhan mendapatkan peran sebagai pemain cello.

Kisah kasih dua orang dengan rentang usia yang cukup jauh dan latar belakang keluarga serta lingkungan hidup yang berbeda membuat hubungan mereka ditentang oleh dua pihak keluarga.

Lao Lin masih berharap Lin Zhi Xiao menyelesaikan perkuliahannya terlebih dahulu dan mampu menjadi wanita yang mandiri, sementara keluarga Gu Wei juga pada awalnya berniat menjodohkan anak mereka dengan dokter cantik perempuan yang juga cerdas bernama Dokter Gao Xi.

Cerita ini mengharu biru namun segar karena dibumbui dengan momen lucu antara Lin Zhi Xiao dan Gu Wei ataupun antara Lin Zhi Xiao dengan Lao Lin, ayah kandungnya di beberapa scene.

Memang dalam realita hidup itu kan tidak datar, ada kalanya suka, ada masanya duka, tak pernah sedih terus ataupun bahagia terus tanpa jeda.

Kemasan drama seri yang sesuai realita semacam inilah yang sering kali membuat para penonton ikut hanyut di dalamnya.

Apalagi drama seri ini didukung dengan para pemain yang cantik-cantik dan ganteng-ganteng, jadi nggak rela untuk beranjak sebelum menyelesaikan perepisodenya.

Walau awalnya rada gemes sih dengan kelakuan si dokter yang mysophobia.

Gimana bisa pacaran coba kalau disentuh dengan orang saja kudu langsung cuci tangan atau pakai hand sanitizer.

Gelas sudah dicucikan pacarnya eh kepergok sang pacar kalau dia pergi membilasnya kembali.

Kesannya kayak kita ini penuh kuman ya kalau menjalin hubungan dengan tipikal orang semacam itu.

Syukurlah cinta sudah mengalahkan segalanya termasuk soal mysophobianya tersebut.

Sumber Foto: cewekbanget.grid.id

Dulu aku cuma tahu phobia yang sebatas takut berlebihan dengan hewan tertentu, seperti aku yang phobia banget dengan hewan melata, eh ternyata ada phobia yang semacam OCD (Obsessive Compulsive Disorder) gini.

Nah selain itu, ternyata ada juga loh yang namanya Nomophobia alias No Mobile Phone Phobia, aku dapat informasinya dari Blognya Dokter Spesialis Anak

Dokter Kesehatan Anak yang kita kenal dengan sebutan Dokter Taura ini memang sering berbagi informasi yang bermanfaat seputar dunia medis.

Kayaknya kalau Nomophobia ini, aku termasuk di dalamnya, karena aku suka panik kalau nggak bawa charger dan powerbank, apalagi sampai handphone-nya yang nggak dibawa, karena aku tipikal yang bergantung dengan aplikasi ojol untuk berpergian.

Sumber Foto: Alo Dokter

Ya sudahlah ya, tetap saja aku jauh lebih beruntung daripada pengidap mysophobia seperti Dokter Gu Wei, dimana untuk berpacaran saja takut terkontaminasi dengan virus dan bakteri dari luar, hehehee.

Alhamdulillah tetap cintalah yang menjadi pemenangnya.

Ending cerita ini adalah ...

Sorry, sebagai Calon Film Maker, aku sudah anti buat spoiler, heheheee, jadi nonton sendiri saja ya? Masih tayang kok di We TV.

Kusta dan OYPMK. Desain Gambar: Pribadi

Berbicara tentang orang-orang penyandang kusta atau orang yang pernah mengalami kusta (OYPMK), dimana sebagian besar masyarakat kita mengasingkan atau menjauhi mereka, aku termasuk salah satu orang yang karena minimnya pengetahuan, ikut paranoid terhadap para penderita itu.

Kebetulan sebagai orang awam, aku memang berada di lingkungan yang membatasi diri dari berbagai penyakit menular di luar sana demi melindungi diri sendiri dan keluarga.

Sebenarnya itu perasaan manusiawi saja dimana setiap orang punya perasaan takut semacam itu, sama halnya ketika awal-awal pandemi menguasai dunia, setiap orang menjadi sangat protect terhadap dirinya sendiri dan terhadap keluarganya, tanpa kita pernah berpikir apakah hal itu juga manusiawi bagi mereka yang menderita penyakit tersebut?

Tidak ada seseorang yang ingin sakit, tapi kadang takdir menghampiri mereka untuk mengalami hal itu.

Kusta

Tak kenal maka tak sayang, oleh karena itu marilah kita berkenalan dengan penyakit yang satu ini.

Kusta adalah penyakit yang disebabkan oleh Mycrobacterium Leprae, yang menyerang kulit dan jaringan saraf perifer serta mata dan selaput yang melapisi bagian dalam hidung.

Mycrobacterium Leprae hidup di makrofag dan Sel Schwann serta tumbuh pada jaringan bersuhu dingin seperti kulit, mukosa hidung, dan saraf tepi.

Cara penularan virus ini adalah melalui kontak kulit yang erat dan lama, serta melalui saluran nafas.

Ragam Kusta dan Ciri-cirinya

Jenis kusta secara umum ada 3 jenis, yaitu:

Jenis kusta berdasarkan WHO ada 2 macam, yakni:

• Paucibacillary 

• Multibacillary

Jenis kusta berdasarkan Ridley-Jopling ada 5, antara lain:

Ragam komplikasi kusta

Penyakit kusta harus segera diobati karena dapat mengalami ragam komplikasi berbahaya yang salah satunya adalah menjadi cacat fisik seumur hidup.

Komplikasi kusta antara lain adalah:

• Kelumpuhan tangan dan kaki karena kerusakan saraf, dimana pada beberapa kasus pasien dapat mengalami cedera tanpa tanda-tanda khusus hingga hilangnya jari tangan atau jari kaki.
• Perubahan bentuk wajah seperti benjolan dan pembengkakan permanen.
• Mukosa hidung atau bagian dalam hidung berpotensi mengalami kerusakan yang mengakibatkan mimisan parah.
• Radang iris mata sebagai penyebab glaukoma, selain itu dapat mempengaruhi kondisi kornea mata dan membuatnya tidak peka. Hal ini menyebabkan terbentuknya jaringan parut yang berujung pada kebutaan.
• Gagal ginjal.
• Disfungsi ereksi dan infertilitas (khususnya bagi pria).

OYPMK dan Stigma Masyarakat

Pasien kusta itu bukan hanya fisiknya yang sakit dan cacat, tetap mentalnya juga terganggu akibat stigma yang ada di dalam masyarakat untuk menjauhi mereka, serta kehidupan ekonominya yang juga menurun karena sebagian besar masyarakat tidak membuka tangan terhadap kehadiran mereka di tengah-tengah umum.

Jangankan bagi mereka yang yang masih dalam rangka pengobatan kusta, melainkan mereka yang sudah menjadi bagian dari orang yang pernah mengalami kusta atau disingkat sebagai OYPMK saja masih juga dihindari oleh sebagian besar masyarakat di Indonesia.

Bukan hanya itu, sebagian lagi berpendapat bahwa mereka harus dibatasi aktivitasnya dalam kehidupan sosial sehingga para pengidap kusta dan OYPMK merasa tidak berdaya dan mentalnya menjadi terganggu, apalagi sebagian besar OYPMK mengalami disabilitas juga.

Syukurnya sudah banyak sekali organisasi mulai dari keagamaan sampai dengan pemerintah yang menyerukan untuk menghapus stigma diskriminasi terhadap para penderita kusta ataupun orang yang pernah mengalami kusta.

Karena orang-orang yang mengalami kusta dan sedang dalam masa pengobatan, atau dirawat, tidak semudah itu menularkan kepada pihak lain kecuali melakukan kontak lama sekitar minimal 20 menit, melalui pernafasan (batuk, bersin) dan ludah, serta melalui kontak fisik. Itu berdasarkan salah satu artikel yang pernah aku baca.

Sedangkan orang yang pernah mengalami kusta berarti adalah orang-orang yang sebenarnya sudah berhasil melewati fase tersebut, tetapi dampaknya bisa berakibat menurunnya mental para pengidap dimana sebagiannya mengalami cacat fisik, walau tak semua juga OYPMK yang berakhir menjadi penyandang disabilitas.

Bagaimanapun peran masyarakat dibutuhkan untuk memperbaiki mental mereka, karena mereka ingin diperlakukan sama dengan masyarakat lain yang dapat berdaya di dalam kehidupan sosial, bukan hanya menjadi penonton.

Penanggulangan Bencana Inklusif bagi OYPMK dan Penyandang Disabilitas. Desain Gambar: Pribadi

Diskusi terbuka selama 1 jam ini mengangkat topik bencana alam seperti gempa bumi yang memang sedang hangat diperbincangkan, dikaitkan pula dengan OYPMK dan penyandang disabilitas ketika mengalaminya.

Rizal Wijaya yang mewakili KBR sebagai host dalam webinar ruang publik KBR memimpin diskusi bersama dua narasumber yang terkait erat dengan topik pembahasannya.

Dua narasumber dalam Ruang Publik KBR ini yaitu:

1. Drs. Pangarso Suryotomo, selaku Direktur Direktorat Kesiapsiagaan BNPB.
2. Bejo Riyanto, selaku Ketua Konsorsium Peduli Disabilitas dan Kusta (PELITA), disabilitas terdampak bencana.

Stigma yang saat ini beredar di masyarakat kita adalah Kusta dan OYPMK merupakan orang yang harus dijauhi karena dapat menularkan penyakit tersebut kepada mereka, hal ini tentu menghambat dalam proses evakuasi penyandang disabilitas, khususnya OYPMK atas diskriminasi yang terjadi pada mereka, ketika terjadinya bencana alam di daerah mereka.

Bapak Bejo Riyanti selaku penyandang disabilitas terdampak bencana yang termasuk OYPMK sangat menyayangkan hal itu, sehingga akhirnya dibentuk difagana (difabel siaga bencana) dimana komunitas ini bergerak dari penyandang difabilitas untuk kaum difabilitas juga.

Menurut Bapak Bejo Riyanto lagi, Ketua Konsorsium Peduli Disabilitas dan Kusta (PELITA), penyandang disabilitas sendiri pun tidak hanya ingin dijadikan sebagai objek, melainkan mereka ingin diperlakukan sebagai subjek juga dimana mereka memiliki kontribusi dalam perihal penanggulangan bencana dan dampaknya ini.

Pemerintah melalui Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) memang telah melakukan berbagai upaya mitigasi dan penanganan bencana alam karena setiap orang bisa menjadi korban dari bencana alam termasuk penyandang disabilitas dan OYPMK, namun dalam pelaksanaannya hal ini tetap perlu pengawasan dari berbagai pihak.

BNPB melalui daerah-daerah rawan bencana alam telah melakukan berbagai kegiatan untuk melakukan usaha Pengurangan Resiko Bencana (PRB) dari kontribusi difabel baik perseorangan maupun komunitas dan lembaga telah terlihat nyata, yaitu melalui unit Layanan Inklusif  Disabilitas (LIDi).

Oleh karena itulah, para mentor yang terdapat di LIDi sendiri, dimana mereka bertugas menjadi pendamping para penyandang disabilitas korban bencana dan lainnya, adalah mereka yang OYPMK dan penyandang disabilitas juga.

Menurut Bapak Drs. Pangarso Suryotomo, selaku Direktur Direktorat Kesiapsiagaan BNPB, komunikasi antar sesama penyandang disabilitas pasti lebih mudah daripada orang lain.

Berkaitan dengan bencana alam di desa rawan bencana, Bapak Drs. Pangarso Suryotomo juga menuturkan bahwa untuk selamat dari bencana, tidak bisa sepenuhnya untuk menggantungkan diri terhadap para relawan, melainnya ada 3 hal yang secara runtut dari yang utama hingga yang terakhir untuk dapat selamat dari bencana alam, yaitu:

1. Diri sendiri (35%)
2. Keluarga
3. Lingkungan Sekitar (persentasenya paling besar)
4. Petugas (4%)

Untuk itu pula, telah dibentuk pula Desa Tangguh Bencana yang berisi para relawan di lingkungan sekitar dimana desa ini bukan hanya dibentuk oleh BNPB melainkan juga didirikan oleh pemerintahan provinsi dan kota terkait.

Selain itu di desa-desa rawan bencana, BNPB juga telah bekerja sama dengan kemendikbud untuk memasukkan pendidikan mengenai bencana alam ini di dalam kurikulum sekolah yang bernama SPAB (Sekolah Pendidikan Aman Bencana).

Selain itu masih ada aplikasi Inarisk Personal yang dapat di ponsel masing-masing dengan tujuan untuk dapat mengetahui resiko-resiko yang dapat terjadi di sekitar kita.

Meski demikian, Bapak Drs. Pangarso Suryotomo juga berharap agar masyarakat jangan lengah karena bencana alam bisa terjadi kapan saja.

Talkshow ditutup dengan penuturan dari Pak Bejo Riyanto dimana keterlibatan dari kawan-kawan disabilitas untuk siaga bencana agak kurang karena isu kusta yang membuat para OYPMK dan penyandang disabilitas merasa kurang percaya diri, ditambah mereka diperlakukan berbeda dengan yang lainnya, sehingga perlunya meningkatkan keterlibatan OYPMK dan penyandang disabilitas kembali dalam hal ini.

Diskusinya sangat menarik ditambah para pendengar yang menyimak dengan baik dan bertanya dengan sangat antusias.

Beruntung, lima penanya terbaik, masing-masingnya mendapat dana e-wallet sebesar Rp.100.000,-.

Ilustrasi Aktivitas di Bank. Sumber Foto: Desain Pribadi melalui Canva

Aktivitas di luar ruangan tidak melulu dapat merusak kesehatan kita akibat rasa lelah yang berlebihan, karena dahulu sebagian besar waktu yang aku habiskan dengan duduk di depan komputer, sampai lupa waktu makan dan minum, justru dapat sangat mengganggu kesehatan tubuh.

Masih teringat jelas olehku pada 11 tahun silam, dimana kala itu aku masih bekerja sebagai seorang Customer Service di salah satu bank swasta Kota Balikpapan, dimana mendadak aku merasakan nyeri yang sangat hebat pada pinggang kiri bagian belakang tubuhku.

Jangankan untuk berangkat menuju kantor, saat mecoba bangun dari tempat tidurku saja, aku susah sekali mau menegakkan badan karena rasa nyeri yang sangat susah untuk dikondisikan.

Jadi ketika aku harus beranjak menuju toilet atau mau mengambil sesuatu, aku terpaksa berjalan sambil membungkukkan badan saja demi menahan rasa sakit itu.

Hal itu membuatku terpaksa meliburkan diri dari aktivitas harian untuk pergi berobat ke dokter.

Setelah kesehatanku diperiksa oleh dokter langganan keluarga, aku dibekali surat pengantar untuk pengecekkan laboratorium, dan betapa terkejutnya aku ketika mendengar beliau membacakan hasil tesku.

Menurut sang dokter, telah terjadi pengkristalan pada ginjalku akibat terlalu lama berada di tempat duduk, kurang minum air putih, dan suka menahan buang air kecil, sehingga ada beberapa obat yang harus aku konsumsi.

Namun beliau bukan hanya memberikanku resep obat medis, tapi juga memberi nasehat agar aku banyak minum air putih dan melakukan olah raga ringan seperti lompat-lompatan kecil di dalam rumah.

Jika memungkinkan untuk melakukan skipping, maka tentu sangat boleh kulakukan ketika itu, namun kebetulan sakitku masih susah dikondisikan sehingga aku mengikuti sarannya untuk berlompat-lompat kecil saja.

Seiring berjalannya waktu aku menjalani terapi kecil di rumah, baik dalam hal minum obat, minum banyak air putih, serta olah raga ringan, mamiku juga rutin membuatkanku jus labu putih.

Hal itu karena keluarga kami memang percaya bahwa labu putih dapat menyembuhkan seseorang dari kerusakan ginjal, karena berdasarkan pengalaman dari generasi sebelum kami.

Jus labu putih tersebut, bukanlah herbal pada umumnya yang berasa tidak enak, melainkan aku hanya seperti meminum jus demi menyegarkan dahaga.

Berkat pengobatan dan terapi yang aku lakukan sendiri di rumah itu pun, aku segera terlepas dari rasa nyeri yang sempat menyerang, sehingga setelah dua minggu beristirahat di rumah, aku bisa masuk kantor dan beraktivitas seperti biasa lagi.

Pencegahan dan Pengobatan Sakit Ginjal dari Rumah

Di sini aku ingin berbagi informasi kepada teman-teman semua yang mungkin sedang mengalami sakit seperti yang pernah aku alami dahulu, bahwa ada beberapa bahan herbal untuk pengobatan secara mandiri di rumah, antara lain:

• Minum Air Putih

• Jus Labu Putih

Testimoni Mosehat

Ramuan herbal memang lebih sehat dari obat-obatan yang mengandung zat kimia ya Teman-teman, tapi tentu tetap perlu diperhatikan takarannya ketika ingin melakukan terapi penyembuhan penyakit secara mendiri.

Nah, jika kalian sedang mengalami sakit pengkristalan ginjal atau kerusakkan ginjal seperti yang pernah aku alami dahulu, kalian bisa langsung menggunakan ramuan Mosehat saja, dimana dalam satu ramuan ini sudah terkandung ekstrak daun kelor, ekstrak habbatussauda dan ekstrak propolis.

Mosehat ini aman dikonsumsi bagi semua orang karena terbuat dari bahan-bahan herbal yang tidak memiliki efek samping apapun dan halal tentunya, sehingga konsumennya mulai dari anak-anak, remaja, orang dewasa, ibu hamil, ibu menyusui, serta manula.

Jadi tidak perlu ragu lagi karena petunjuk teknis penggunaannya pun juga terlampir.

Sumber Foto: IG @mosehatid

Salah satu orang yang memberi kesaksian sebagai bentuk testimoni mosehat, mengenai proses penyembuhan sakit anaknya adalah Ibu Irna yang berusia 48 tahun.

Kebetulan beliau memiliki seorang anak yang berusia 12 tahun dan mengalami batu ginjal serta pengapuran.

Anak Ibu Irna sudah banyak sekali mengonsumsi obat-obatan sebagai bentuk ikhtiar sembuh dari sakitnya, namun ternyata tak kunjung sembuh.

Sampai akhirnya beliau memberikan ramuan Mosehat untuk sang anak, dan sungguh mukjizat karena dapat membuat penyakit anak Ibu Irna pun berangsur membaik secara bertahap.

Sumber Foto: IG @mosehatid

Bukan khusus bagi pasien-pasien yang memiliki masalah pada ginjal saja, melainkan Mosehat juga memberi solusi kepada masyarakat Indonesia di tengah maraknya muncul penyakit yang tidak diinginkan lainnya, seperti asma, asam urat, asam lambung, amandel, hernia, batu empedu, bronkitis, darah tinggi, sinusitis, maag, diabetes, kolesterol, liver, polip hidung, prostat, radang usus, rematik, vertigo, wasir, bahkan kanker kelenjar getah bening.

Pokoknya tunggu apalagi, kalian yang memiliki masalah kesehatan, segera konsumsi Mosehat Extra Moringa sekarang juga.

            Sebuah video bersponsor melalui beranda salah satu Sosial Mediaku. Tak seperti sebelumnya, aku yang biasanya hanya sekedar membuka wall pribadiku untuk melihat koleksi-koleksi foto yang sempat aku upload, atau menekan tombol tanda 'tambah' untuk membuat postingan baru, kali ini aku berselancar di beranda.

            Kebetulan interaksi sangat diperlukan di Sosial Mediaku yang satu itu, sehingga ketika teringat, aku akan langsung membuka laman Sosial Mediaku tersebut.

            Baru saja aku membukanya, iklan donasi lewat, dan tanpa sengaja aku menekan tombol volume sehingga sempat mendengar suara pembicaranya.

            Betapa terkejut dan perihnya hati ketika mengetahui bahwa pasangan suami istri yang sepertinya berusia tidak muda lagi itu, harus mengurus anak-anaknya yang ketiganya lahir dengan keadaan cacat yang sama, yaitu Cerebral Palsy.

           3 orang anaknya itu hanya bisa terbaring di atas kasur, bahkan belum ada dari ketiganya yang sudah bisa memanggil kedua orang tuanya dengan 'mama' dan 'papa'. Sang ibu menceritakan hal itu dengan mata yang berkaca-kaca.

            Teringat kembali olehku ketika setengah tahun yang lalu aku melompat kegirangan sambil sesekali menyeka air yang nyaris jatuh dari bendungan pelupuk mataku, hanya karena mendengar anak bungsuku yang berusia 2,5 tahun dapat memanggil 'mami' dengan sangat jelas.

            Mungkin bagi orang yang lain, hal itu sangatlah sederhana, tetapi sangat tidak mudah bagi seorang ibu ketika anak-anaknya belum pernah memanggilnya sama sekali.

Anak-anak buah hati Pak Imron dan Ibu Cholilah. Sumber: insanbumimandiri.org

Apa Itu Cerebral Palsy?

            Video iklan yang membuat hatiku perih, sekaligus merasa penasaran ketika itu. Mengapa bisa terjadi? Bahkan sampai ketiganya. Apa yang salah? Bahkan aku tidak begitu familiar dengan nama cacat yang satu ini, yaitu Cerebral Palsy.

            Akhirnya aku mencoba untuk berselancar dan bertanya pada 'mbah' segala 'mbah' yang mampu memberi informasi di dunia serba digital ini. Aku pun mengetik di kolom pencarian 'Mbah Google' tentang apa itu Cerebral Palsy.

            Ternyata Cerebral Palsy adalah suatu kondisi lumpuhnya fungsi otak sehingga perkembangan pada diri seseorang juga menjadi terhambat. Otak adalah penyampai pesan dari seluruh otot dan anggota tubuh, sehingga ketika otak tidak bekerja dengan baik, maka fungsi tubuh lainnya pun tidak akan berfungsi dengan baik.

            Lalu apakah bedanya dengan Mikrosepalus (Microcephaly)? Kebetulan ketika anak sulungku masih berada di dalam kandungan, aku pernah mengalami beberapa kali peristiwa, seperti Placenta Previa, lalu karena darahku yang mudah beku saat itu, menyebabkan mata rantai nutrisi dariku ke janin terputus selama dua minggu.

            Aku menginap di Rumah Sakit selama 6 hari karenanya, demi meningkatkan berat badan janinku agar normal kembali. Ketika itu kandunganku sudah berusia sekitar 7 bulan, tapi berat badan janinku hanya 900 gram, sementara berat badanku sudah naik sebanyak 20 Kg. Nutrisi yang harusnya lari ke bayiku, malah aku yang borong sendiri.

            Menjelang keluar dari rumah sakit, dokter sempat mengatakan sesuatu hal yang cukup mengkhawatirkanku sebagai calon ibu yang sedang mengandung anak pertama. Katanya perkembangan kepala anakku masih terlambat selama 2 minggu daripada anggota tubuh lainnya. Dan nama medis dari kondisi tersebut adalah Mikrosepalus.

            Aku sangat khawatir, menangis pilu, sedih tapi merasa harus kuat karena aku sangat menginginkan bayiku, sehingga aku meneguhkan diriku, menciptakan batinku sendiri agar mampu menerima hal apapun yang akan kuhadapi nantinya.

            Alhamdulillah, anak sulungku lahir dengan normal keseluruhan kondisinya, dalam persalinan caesar darurat di usia kandungan yang baru akan jalan 35 minggu, karena mengalami 3 kali pendarahan akibat Placenta Previa. Berat lahirnya pun sudah 2,8 Kg, padahal saat USG sekitar tiga hari sebelumnya hanya 2,1 Kg.

            Jadilah aku mengalami kehamilan/persalinan prematur tetapi bayiku tidak prematur, alhamdulillah.

            Lalu ketika barusan aku melakukan pencarian mengenai hubungan antara Cerebral Palsy dengan Mikrosepalus untuk mengobati rasa penasaranku, ternyata Cerebral Palsy adalah salah satu keadaan yang mengikuti kondisi Mikrosepalus. Jadi karena kondisi kepalanya kecil (mikrosepalus), maka semua perkembangannya bisa terhambat seperti Cerebral Palsy tersebut.

Mengapa Perkembangan Otak Bisa Terhambat?

            Karena Mikrosepalus dan Cerebral Palsy saling berhubungan, maka hal-hal yang melatar-belakanginya juga sama.

            Jadi perkembangan otak itu bisa terhambat sejak bayi masih di dalam kandungan ataupun sudah dilahirkan ke dunia. Sedangkan penyebabnya adalah antara lain:

• Terjadinya perubahan gen.

            Kadang kita merasa khawatir yang berlebihan akan kondisi anak-anak kita, tetapi tentunya juga bukan tidak berdasar. Biasanya kita mengamati perkembangan anak-anak kita, kemudian jika ada perkembangannya yang terlihat berbeda dengan yang lainnya, kemudian kita langsung mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi pada anak kita.

            Belum ada pengobatan yang bisa menyembuhkan penderita Celebral Palsy sehingga satu-satunya cara yang bisa dilakukan adalah membiarkan penderita melakukan aktivitasnya sendiri dengan mandiri.

            Obat-obatan yang diberikan paling hanya sekedar untuk meredakan nyeri atau melemaskan otot yang kaku, agar penderita lebih muda bergerak.

            Suntik botox (botulinum toxin) 3 bulan sekali untuk melemaskan otot yang ada pada bagian tertentu dan untuk mengatasi 'ileran' pada penderita.

            Sedangkan untuk kaku ototnya, berdasarkan informasi dari Tjin Willy melalui Website Alo Dokter, dokter mungkin akan memberikan resep diazepam dan baclofen.

            Selain itu pula diperlukan beberapa terapi seperti fisioterapi, okupasi, dan bicara.

            Anak bungsuku pernah melakukan beberapa kali fisioterapi karena lehernya sempat kaku akibat hanya menyusui pada sebelah payudara saja.

            Aku mendampinginya ketika sang terapi memijat bagian tubuhnya lalu memanasinya. Gunanya ya untuk melemaskan ototnya yang sempat kaku. Saat itu lebih banyak manula yang melakukan terapi ini, hanya anakku yang masih bayi.

            Kemudian jika kakunya otot menyebabkan kelainan pada tulang, maka perlu dilakukannya operasi ortopedi juga untuk mengembalikan posisi tulang dan sendi ke posisi yang benar.

            Memotong salah satu saraf tulang belakang (selective dorsal rhizhotomy) juga akan dilakukan jika prosedur lain sudah tidak mampu mengatasi nyeri dan kaku otot.

            Pada pasien dengan gejala sulit menelan, maka akan disarankan untuk memberinya makan-makanan yang lunak, namun jika mengalami disfagia parah maka akan dipasang selang makan melalui hidung atau langsung ke lambung dengan melakukan operasi.

Tinggal Berserah Pada Tuhan

            Kembali lagi pada orang tua, Pak Imron dan Ibu Cholilah, yang memiliki tiga orang anak dengan kondisi Cerebral Palsy semuanya, aku turut prihatin. Semoga mereka selalu diberikan ketabahan dan kekuatan selalu dalam menghadapi hari-harinya, aamiin yaa Rabb.

            Bagaimanapun sudah tak bisa dicegah, namun tetap bisa dilakukan terapi dan pengobatan, tentunya memerlukan biaya, serta tetap harus diiringi dengan doa untuk mengharap mukjizat besar dari Yang Kuasa.

            Tentang Pak Imron dan keluarganya, serta jika ingin berdonasi, bisa dibaca juga di sini.

Mulut Mangga pada Anak Bungsuku di Hari Pertama. Annisa Tang (c).

 Dua hari yang lalu saat aku dikejutkan dengan kondisi wajah anak bungsuku.

        Pagi hari yang cerah, aku dikejutkan dengan perubahan pada wajah anak bungsuku. Wajahnya jauh berbeda dengan sebelumnya, membuatku nyaris tak mengenalinya, sehingga aku mencari-cari apa yang membuatnya begitu berbeda jauh.

        Ternyata bibir atasnya yang jauh lebih tebal dan terlihat lebih menonjol ke depan dari sebelumnya. Seperti baru saja ada tawon yang menyengatnya sehingga mengalami pembengkakkan yang significant membuat shock therapy pada hari itu.

        Pada malam harinya, ia memang menjadi jauh lebih rewel. Aku berpikir bahwa mungkin saja saat itu giginya sedang sakit, karena susu yang aku buatkan di botol pun tak ada disentuhnya sama sekali.

        Biasanya, ia tidak mau meminum susu di botol ketika giginya sedang sakit, Nipple dot kan tidak selentur puting payudara.

        Namun pada malam itu, bukan hanya botol susu, tidurku pun ikut terganggu karena setiap jam ia merengek hanya untuk meminta 'nenen' padaku dimana baru sebentar mengisap sudah dilepasnya kembali karena seperti ada yang mengganggu di dalam mulutnya.

        Ketika pagi hari itu menyadari bengkak pada bibir si kecil, aku langsung berteriak mencari orang tuaku, kemudian memperlihatkan bibir yang biasanya terlihat mungil itu kini bengkak.

        Mamiku dengan ngotot mengatakan padaku bahwa anak bungsuku itu pasti sempat jatuh sehingga menghasilkan luka pada bibir dalamnya lalu semakin lama menjadi infeksi, sedangkan aku tak merasa bahwa ia sempat terjatuh.

        Akupun berbicara sesuai keyakinanku sendiri bahwa si kecil sedang mengalami sariawan sampai bibirnya bengkak, karena semalaman tidurnya sangat terganggu.

        Tapi menurut pendapat mamiku bahwa bengkak pada bibirnya itu pastilah karena sudah mengalami luka berhari-hari namun baru saja infeksi sehingga menyebabkan pembengkakkan.

        "Pasti dia sempat jatuh dan nggak ketahuan luka bibirnya. Kemudian lukanya bergesekkan terus dengan apa yang ia makan, makanya sekarang infeksi dan bengkak." Begitu beliau menerangkan kepadaku ketika pertama kali melihat bibir anak bungsuku itu.

        Setelah aku pasrah dan mengalah, merasa mungkin saja si kecil sempat jatuh dan luka tanpa kuketahui, pendapat beliau berubah lagi ketika memperhatikan bibir si bungsu dengan seksama.

        "Eh tapi dia ini sebenarnya luka nggak bibirnya?" Tanyanya kembali.

        Aku menggeleng. "Sepertinya nggak ada luka, makanya aku bilang kalau dia ini panas dalam."

        "Kalau sariawan itu kan luka juga. Sudah luka berhari-hari karena sariawan, infeksi, barulah bisa bengkak begini." Beliau masih dengan kepercayaannya bahwa anak bungsuku itu bukan sariawan.

        "Kemarin dia makan apa ya?" Akhirnya beliau bertanya sambil memikirkan jawabannya juga.

        "Oh iya, mangga!" Sahut kami, hampir bersamaan.

Wajah Anakku Sebelum Mulut Mangga. Annisa Tang (c).

        Ternyata bukan karena Vitamin C-nya, melainkan memang ada beberapa orang yang alergi ketika memakan mangga. Sebagai orang awam, dulu hanya mangga kueni yang kami pahami dapat menyebabkan gatal mulut akibat terlalu banyak getah.

        Bahkan aku sempat panik ketika membaca artikel bahwa mangga juga bisa terinfeksi Bakteri Salmonella yang bisa menyebabkan kematian pada seseorang jika mengkonsumsinya. Syukurlah ciri-ciri orang yang ikut terinfeksi bakteri tersebut tidak ada pada anakku, seperti diare dan BAB darah (naudzubillahi min dzalik).

        Satu-satunya efek yang dialami anakku seusai makan mangga adalah Mulut Mangga, yaitu bengkak pada bibir seusai makan mangga.

        Bukan hanya bibir, karena selang sehari setelah ia mengalami bengkak pada bibir atasnya, bagian bawah pada matanya juga sedikit bengkak.

        Duh, sebagai ibu, aku sedih sekali melihat kondisi anakku. Kan aku memberinya makan mangga justru karena berharap ia tumbuh sehat, pencernaan lancar, vitamin C terpenuhi, tetapi kok malah mencelakakannya.

        Pada hari itu, aku sengaja memilihkannya mangga yang termanis, dan memotongkan setiap daging mangga berwarna jingga itu untuk dia konsumsi, kebetulan ia menyukainya, sehingga aku hanya mencicipi seperempat bagian saja.

        Siapa sangka, ternyata mangga yang kaya manfaat, ternyata bisa menyebabkan alergi yang parah.

        Pada artikel yang aku baca sih, biasanya seseorang akan mengalami alergi jika memakan mangga mentah, tetapi mangga yang aku berikan pada anak bungsuku itu adalah mangga termanis yang kami beli saat itu. Kalau asam, sudah pasti diapun tak doyan.

        Tapi syukurnya tubuh anakku langsung memperlihatkan reaksi alerginya karena katanya artikel yang kubaca lagi nih, ada orang yang baru menunjukkan reaksi setelah dua harian, sehingga akan lebih susah mencari tahu penyebab bengkaknya.

Kondisi anakku hari ini (tadi pagi saat bangun tidur). Annisa Tang (c).

Cara Mengatasinya.

        Efek dari kecanggihan teknologi, informasi mudah sekali didapatkan saat ini, sehingga aku langsung mengetahui penyebab dari bengkak pada mulut yang dialami oleh anakku adalah akibat makan Buah Mangga, sehingga yang pertama kali harus dilakukan adalah tidak membiarkannya konsumsi mangga lagi.

        Kalaupun kelak ingin agar alerginya terhadap mangga hilang, harus dilakukan secara perlahan, ya paling tidak jangan dalam waktu dekat usianya ini, apalagi dalam keadaan bengkak parah karena reaksi alergi.

        Yang jelas, aku masih trauma untuk memberikannya mangga, baik mangga potong ataupun jus.

        Kemudian yang harus dilakukan lagi adalah, mencari cara agar bengkaknya terasa sedikit lebih nyaman. Akupun mengompres bengkaknya dengan es batu, karena yang aku tahu es batu dapat mengontrol peradangan.

        Kemudian aku kan sempat membaca bahwa gel lidah buaya juga dapat bermanfaat untuk mengontrol peradangan karena menimbulkan efek dingin, sehingga aku sempat meminta orang tuaku untuk membelikannya ketika mereka pergi keluar rumah.

        Namun ternyata, kata apotekernya, gel lidah buaya merupakan obat luar yang tentunya bahaya jika tertelan oleh si kecil, sehingga biasanya orang dewasa yang menggunakannya, itupun bukan untuk bengkak pada bibir bagian dalam.

        Akhirnya aku kasih si kecil makan es krim dan lidah buaya jelly saja. Karena es krim kan dingin, selain itu rasanya yang enak dan teksturnya yang lembut juga bisa sedikit menghiburnya yang sedang susah untuk makan. Sedangkan lidah buaya jelly juga rasanya enak.

        Tentunya jangan terlalu banyak, karena es krim dan lidah buaya jelly yang rasanya sangat manis juga tidak terlalu baik untuk balita, hehehe.

        Pokoknya yang aku tekankan hanya rasa dingin yang melewati bibirnya tentu dapat mencegah peradangan lebih parah, dan lidah buaya yang ia makan dapat menghentikan peradangan dari dalam.

        Di samping itu, syukur juga sih aku selalu sedia obat China (dengan label Jamu) di rumah, kebetulan bermanfaat untuk menyembuhkan sariawan dan radang tenggorokan, jadi akupun rutin mengoleskan obat tersebut pada bibirnya yang bengkak.

        Namanya adalah Cheng Sie Lung Hau Feng Yao San. Bukan rekomendasiin, hanya sekedar share saja. Kebetulan aku keturunan Tiong Hoa, papaku Chinese, dan sejak aku kecil sudah kenal sama obat herbal ini.

        Mungkin nyebutnya jamu saja kali ya, karena memang labelnya adalah Jamu.

        Jamu ini memberikan efek dingin pada area yang dioles, serta aman jika tertelan, karena merupakan ramuan untuk luar dan dalam tubuh juga.

Cheng Sie Lung, Obat China. Annisa Tang (c).

Ini foto terbarunya, tepat aku foto sebelum tulisan ini dipublish. Annisa Tang (c).

        Lega sekali melihatnya sudah kembali ceria, tidak rewel lagi seperti ketika pertama kali reaksi alerginya muncul.

        Sehat terus ya sayang. I love you ...

Anak Bungsuku. Annisa Tang (c).